Wie oft sollte man sich eigentlich die Haare waschen?

Zum Thema "Haarewaschen" gehen die Meinungen auseinander. Während es für die einen allmorgendlich auf dem Programm steht, bevorzugen die anderen eine Haarwäsche alle drei bis vier Tage. Auch Wissenschaftler haben sich mit diesem Thema beschäftigt und eine entsprechende Studie dazu durchgeführt. Zunächst wurde die Kopfhaut der Studienteilnehmer speziellen Untersuchungen unterzogen, um Angaben zur Beschaffenheit der Haare und der Kopfhaut zu sammeln.

Alle Teilnehmer litten nicht an speziellen Krankheitsbildern, die das Studienergebnis beeinflussen könnten. Zusätzlich sollten alle Personen den Zustand ihrer Haare und Kopfhaut selbst einschätzen. Im Verlauf der Studie wurden die Haare in einem unterschiedlichen Rhythmus weniger oder auch mehrmals pro Woche gewaschen.

Bei der Auswertung zeigte sich, dass die zentrale Frage, und zwar, ob eine häufige Haarwäsche zur „Überreinigung“ und zu unnötigen Strapazen für die Haarpracht oder Kopfhaut führen könnte, verneint werden konnte. Selbst bei fast täglichem Haarewaschen traten keine Schädigungen auf Haut und Haar ein. Die Studienverantwortlichen weisen folglich darauf hin, dass ein fünf- bis sechsmaliges Haarewaschen pro Woche aus gesundheitlicher Sicht durchaus erfolgen kann.

Diese Aussage stützen sie auch darauf, dass die Zufriedenheit der Studienteilnehmer offensichtlich um so höher war, je häufiger sie ihrer Haarpracht einer Wäsche unterzogen. Die allgemeinen Empfehlungen der Friseure sind auf den jeweiligen Haartyp abgestimmt: Für trockenes Haar raten sie eine ein- bis zweimalige Wäsche pro Woche, für fettiges Haar jedoch lediglich einen Zwei-Tage-Rhythmus. Feines Haar sollte bei Bedarf ruhig täglich gewaschen werden, lockiges hingegen kommt auch mit einer einmaligen Reinigung pro Woche gut zurecht.

Punyani, S. et al.
The Impact of Shampoo Wash Frequency on Scalp and Hair Conditions
Skin Appendage Disord . 4/2021